|
Всем привет! Люблю все взвешивать и расчитывать, может потому, что Весы по знаку зодиака. Мой рост 165. Кроме подсчета ккл делаю комплекс 10000 шагов. Надеюсь, что верну свой комфортный вес 65 кг. А дальше посмотрим)))
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 56,97g | Prot: 65,66g | Carbh: 185,11g.
Desayuno: Чай, Пицца Пепперони (36 см). Almuerzo: Тефтели с Рисом, Мороженое, Борщ. Cena: Чеснок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Клубника, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Добрянка Оладьи на Кефире , Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
peso estable
|