|
😀😀😀（假日開始💪💪💪😀😀😀🥰🥰🥰），希望不要再有溜溜球效應，應該很難吧～等等逛街囉⋯🤣🤣🤣
|
42,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1015 kcal
|
Grasa: 24,93g | Prot: 38,55g | Carbh: 165,85g.
Desayuno: 番茄, Costco 奇亞籽, 雞蛋（整個）, Costco 藍莓貝果, 蘋果, 黑咖啡, 高麗菜. Almuerzo: 7-11 一日野菜—八種蔬菜溫沙拉, Costco 雞肉捲, 黑咖啡. Cena: 高麗菜, 杏鲍菇, 紅蘿蔔. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
|
|
1541 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|