Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2020
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 47,65g | Prot: 64,00g | Carbh: 217,87g.
Desayuno: Apel, Pisang, Air. Almuerzo: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Semur Daging, Pecel. Cena: Air, Sawi, Mentimun (dengan Kulit), Kokita Sambal Terasi, Ikan Asin, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ubi Jalar (Manis). Pasa Bocas / Otros: Brownies, Jus Jeruk Nipis, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Pangsit Goreng. más...
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1999 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vitriratu14
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