Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2020
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2527 kcal
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Grasa: 33,40g | Prot: 315,79g | Carbh: 231,41g.
Desayuno: Aldi Jasmin Reis, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Freshona Passierte Tomaten, Aldi Hähnchen Innenfilet, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Peak Glucofast. Cena: Freshona Gemüsepfanne Italienische Art, Gutfried Mini Hähnchen-Steak. Pasa Bocas / Otros: Linessa Joghurt Mild 0.1%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. más...
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3181 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 42 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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