Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2020
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1419 kcal
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Grasa: 60,20g | Prot: 104,11g | Carbh: 118,33g.
Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Mr. Bread Roti Tawar Classic, Mayones, Tomat, Telur. Almuerzo: Ikan Lele, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau. Cena: Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih, Santan, Dada Ayam, Bihun (Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Jus Jeruk Peras Segar, Pisang Goreng, Tahu Isi, Buah Naga. más...
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1698 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de suryasyamsu
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