Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2020
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 39,36g | Prot: 63,07g | Carbh: 174,04g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Chicken of the Sea Sardines in Oil, Lightly Smoked. Cena: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Wild Rice (Cooked) , Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Beer. Pasa Bocas / Otros: Costco Mocha Freeze, Nabisco Ginger Snaps Cookies, Saltines Crackers (Includes Oyster, Soda, Soup). más...
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1880 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Compras - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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