|
вес восстановился, 3470 ккал
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 79,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3472 kcal
|
Grasa: 117,03g | Prot: 202,38g | Carbh: 408,27g.
Desayuno: Natty's Миндальная Паста, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сахар, Клубника, Myllyn Paras Овёс Резаный , Сыр Маасдам, Maxler Протеин Клубничный, RIOBA Молоко 3,5%, CMTech Омега-3 60%. Almuerzo: Belvita Печенье Утреннее Какао, Bonvida Шоколад Горький 70%, Зеленый Острый Перец ч.л., Базилик, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Рис Пропаренный Янтарь (Мистраль). Cena: Коровка из Кореновки Творог 5%, Клубника, Шпинат, Базилик, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Картофель (Калоризатор), Говядина Постная, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Черешня, Абрикосы, Помидор Соленый, Гороховый Суп, Окей Маслины с Косточкой, Юг Руси Хлеб Заварной. Pasa Bocas / Otros: Красные Помидоры, Свинина Кострец (Почечное) , 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Нектарины. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|