|
"Hayatın en güzel anı, hayallerin gerçeğe dokunduğu andır." 😊
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1273 kcal
|
Grasa: 64,11g | Prot: 49,89g | Carbh: 139,17g.
Desayuno: Çay Şekerli, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Tatlı Kiraz, Doğanay Şalgam Suyu, Nane, Domatesler, Iceberg, Çiğ Köfte. Cena: Yoğurtlu Semizotu Salatası, İçli Köfte, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı. Pasa Bocas / Otros: Çay Şekerli. más...
|
|
2326 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|