|
beberapa Minggu makan bar" dan akhirnya BB naik masyaallah pusing banget kalau BB naik. mau back on track lagi kenapa susah amat. hari ini nimbang BB naik tpi salah aku nimbang setelah makan sihhh dan beberapa hari bab gk lancar😭😭
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
997 kcal
|
Grasa: 49,49g | Prot: 41,90g | Carbh: 99,10g.
Desayuno: Tape Ketan Putih, Quaker Oatmeal. Almuerzo: Tahu Isi, Lumpia Ayam, Batagor. Cena: Rempeyek, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|