Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2020
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1584 kcal
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Grasa: 49,64g | Prot: 74,91g | Carbh: 218,55g.
Desayuno: Lontong Sayur, Pisang. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Talas. Pasa Bocas / Otros: Tango Wafer Vanilla, Pisang, Jeruk, Pepaya. más...
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1520 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de duniamalam951
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