Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2020
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1239 kcal
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Grasa: 42,40g | Prot: 51,34g | Carbh: 149,07g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Chicken of the Sea Sardines in Oil, Lightly Smoked. Cena: Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Spinach, Shiner Shiner Bock, Market Day Stuffed Pork Chop, Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: M&M's Chocolate Bar, Kraft Wheat Thins Original, Saltines Crackers (Includes Oyster, Soda, Soup), Nabisco Ginger Snaps Cookies. más...
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2284 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 29 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 8 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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