Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2020
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1012 kcal
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Grasa: 37,13g | Prot: 48,15g | Carbh: 135,29g.
Desayuno: Domatesler, Doğalsan Yulaf Kepeği, Süt, Mantar, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Almuerzo: Şeftali. Cena: Haşlanmış Nohut, Havuç, Kabak, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Doğalsan Yulaf Kepeği. Pasa Bocas / Otros: Süt, Tadım Kuru Kayısı, Normal Kahve, Pekmez. más...
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2165 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de teacheronadiet
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