Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2020
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1431 kcal
|
Grasa: 67,30g | Prot: 71,30g | Carbh: 140,41g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Своя Лінія Изюм Золотистый , Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Almuerzo: Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная. Cena: Активиа Активия Высокобелковая Малина-Гранат. Pasa Bocas / Otros: Черешни, Премия Рогалик с Повидлом , Свиные Ребрышки, Макароны, Красные Помидоры, Щедро Майонез Салатный 30%, Петрушка, Творог 9%, Молокія Йогурт 1.6%, Мёд, Своя Лінія Изюм Золотистый. más...
|
|
2380 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Табата - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|