Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2020
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1346 kcal
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Grasa: 47,32g | Prot: 47,90g | Carbh: 195,35g.
Desayuno: Cireng, Tahu Goreng, Pisang. Almuerzo: Sunco Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Tahu, Buncis, Nasi Putih. Cena: Pisang. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Tango Wafer Vanilla, Kubis, Jeruk, Pepaya. más...
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1500 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de duniamalam951
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