Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2010
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133,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 27,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1856 kcal
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Grasa: 41,83g | Prot: 72,51g | Carbh: 302,86g.
Desayuno: Original Bagel, 1/3 Less Fat Garden Vegetable Cream Cheese, Vitamin Water XXX Acai-Blueberry-Pomegranate (Triple Antioxidants). Almuerzo: Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Ranch Salad Dressing, Light Fat Free Triple Berry Torte Yogurt, Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Lite Wheat Bread, CANOLA CHOLESTEROL FREE MAYONNAISE, Deli Select Ultra Thin Roast Beef, Sharp Cheddar Cheese Slices, Roasted Red Pepper. Cena: sushi. Pasa Bocas / Otros: Special K Protein Meal Bar - Honey Almond, 1% chocolate milk, Bananas. más...
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4594 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de daves296
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