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June 15th weigh in
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54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1412 kcal
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Grasa: 70,13g | Prot: 102,85g | Carbh: 106,00g.
Desayuno: Cucumber (with Peel) , Boiled Egg, Dempster's Multigrain Bread. Almuerzo: Catch of The Day Tilapia Fillets, Cooked Beets (from Fresh). Cena: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Steak (Lean and Fat Eaten), Cherry Tomatoes, Tre Stelle Crumbled Feta Cheese, Strawberries , Mixed Salad Greens, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) . Pasa Bocas / Otros: Energy Balls, Gala Apples, Piller's Turkey Bites, Almonds . más...
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592 kcal
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Ejercicio:
Strength Training - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 52 minutos, Apple Health - 22 horas y 53 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Razzy@77
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