Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2020
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1048 kcal
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Grasa: 33,77g | Prot: 67,08g | Carbh: 122,32g.
Desayuno: Dimes %100 Elma Suyu, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Susamlı Simit. Almuerzo: İçim Krem Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Lavaş. Cena: Hünkar Beğendi, Salçalı Makarna, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Pasa Bocas / Otros: Tatlı Kiraz, Brownimsi, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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654 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Cardio - 15 minutos, RPM - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Apple Health - 21 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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peso estable
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