Diario de O.B.M, 15 jun. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2020

73 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 junio 2020:

2560 kcal

Grasa: 91,43g | Prot: 168,83g | Carbh: 252,67g. Desayuno: İçim Laktozsuz Süt, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Salçalı Makarna, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Izgara Köfte, Fit Grains Basmati Pirinç. Cena: Yoğurt Çorbası, Yeşil Zeytin, Ayran, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). más...

2315 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Ağırlıksızlığınızı tebrik ederim 🌺

15 jun. 20 por el miembro: ranatolia

YETERİNCE AĞIRLIĞIMIZ VAR FAZLASINA GEREK YOK..

15 jun. 20 por el miembro: O.B.M

BİZDEKİ AĞIRLIK SİZDEKİ TERAZİYİ BOZAR

15 jun. 20 por el miembro: mrn.gmn

ne kadar da sabit bir insansınız, tebrik ederim.

15 jun. 20 por el miembro: minervanintopuzu

SABİT YORUMUNUZ İÇİN TEŞEKKÜRLER MCDANILDS HANIM @MRN KOŞULLAR AĞIRDI AMA YEMEK YEMEYİ YİNE SEVDİK..

15 jun. 20 por el miembro: O.B.M

İnsan 100 gr ödem tutar bari 😒

15 jun. 20 por el miembro: edaciray

İNAN BEN DE 2 KİLO ALSAM RAHATLAYACAĞIM AMA ZOR OLUYOR İŞTE ALMASI..

15 jun. 20 por el miembro: O.B.M

İşte istikrar işte metanet işte feraset puanım 9/10

15 jun. 20 por el miembro: meripen

TEŞEKKÜRLER APLA

15 jun. 20 por el miembro: O.B.M


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