|
Наталья мне 40 лет
Худею с марта 2020г
Начальный вес 78кг
Хочу 68кг
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
960 kcal
|
Grasa: 32,54g | Prot: 79,96g | Carbh: 90,93g.
Desayuno: Сухофрукты, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Творог 5%. Almuerzo: Greenfield Зеленый Чай, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Greenfield Зеленый Чай, Лазанья с Курицей или Индейкой. Pasa Bocas / Otros: Чизкейк ПП, Банан. más...
|
|
2328 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zotina2011
|