Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2020
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2862 kcal
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Grasa: 55,83g | Prot: 288,31g | Carbh: 285,99g.
Desayuno: Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bonrisi Milchreis, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Korn Mühle Schoko Reis , ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Eiklar, Le Gusto Süßkartoffel Pommes, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Freshona Gemüsepfanne Mexikanische Art, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - Banana, Milbona Quark Magerstufe. más...
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2879 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 33 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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