Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2020
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2846 kcal
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Grasa: 84,70g | Prot: 180,82g | Carbh: 337,62g.
Desayuno: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Susu Kedelai, Tempe Goreng, Nasi Putih, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: L-Men Advanced Whey Protein, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, L-Men Advanced Whey Protein, Mie Bakso, Bakso Ayam. más...
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1849 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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