|
Wat een week is dit. Ik heb sinds gisteren eindelijk weer een nieuwe baan en ik heb vandaag mijn streefgewicht behaald. Er komen met een nieuwe baan zoveel nieuwe uitdagingen. Kan ik mijn gewicht behouden terwijl ik vooral zittend werk uitvoer? Kan ik mijn gezonde voeding allemaal meenemen naar werk? Vragen om vandaag over na te denken.
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1254 kcal
|
Grasa: 51,42g | Prot: 75,73g | Carbh: 119,49g.
Desayuno: AH Filet Americain Mager, AH Stevige Crackers Spelt, Ei. Almuerzo: AH Trostomaten, AH Pesto Alla Genovese, AH Les Pains Mediterrane Bruin, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, Swiet Moffo Birambi Chutney. Cena: Knoflook, AH Gesneden Uien, Biofan Kokosolie, Teriyakisaus, Sperziebonen, AH Champignons, AH Kipfiletblokjes. Pasa Bocas / Otros: AH Formaggio Tapenade, AH Spelt Crackers, Pistolet, AH Maiswafels, Verkade Maria Koekje, Vanillepoeder, AH Magere Franse Kwark, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Gelatine, Van Gilse Poedersuiker, Nescafé Caramel Latte. más...
|
|
462 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Apple Health - 22 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Gefeliciteerd met je nieuwe baan, succes 🌸
13 jun. 20 por el miembro: Rommeltjes
|
in ieder geval genieten van wat je bereikt hebt!
13 jun. 20 por el miembro: monwol
|
13 jun. 20 por el miembro: Suzan.H
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Suzan.H
|