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Die überzähligen Kilos sind nur noch einstellig 💃
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1062 kcal
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Grasa: 30,57g | Prot: 81,40g | Carbh: 112,46g.
Desayuno: Grandessa Erdbeermarmelade, Tuffi Magerquark, Philadelphia Kräuter, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Kaffee, Ei. Almuerzo: Ananas, Zuckermelone, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Schweinefilet, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Kohlrabi, REWE Bio Petersilie , Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Leichter Genuss Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Rote Zwiebeln, Aubergine, Leichter Genuss Gehacktes Gemischt 50%. Pasa Bocas / Otros: J. D. Gross Arriba 85%, Aldi Multivitaminsaft. más...
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2071 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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