Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2020
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1974 kcal
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Grasa: 70,18g | Prot: 122,20g | Carbh: 218,25g.
Desayuno: Melancia, Nectarinas. Almuerzo: Continente Mini Tostas, Dia Paté de Sardinha, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeitonas Pretas, Salmão, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de legumes ralada e sem batata. Cena: Lidl Filetes de Pescada, Maionese, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo, Pingo Doce Baguette Francesa, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Melancia. Pasa Bocas / Otros: Origens Óleo Extra Virgem de Coco, Rebuçados, Continente Milho para Pipocas , Peras, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Continente Tremoço Extra. más...
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2229 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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