Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2020
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1581 kcal
|
Grasa: 102,65g | Prot: 65,15g | Carbh: 109,00g.
Desayuno: Avokado, Ceviz, Brezilya Fıstığı, Muz, Badem Sütü, Pesto, Wasa Original, Migros Ezine Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Cena: Pesto, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Keçiboynuzu Unu, Labne, Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Hindistan Cevizi Yağı, Kuru Erik, Hurma, Yumurta, Badem Sütü, Tatlı Kiraz, Muz, Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. más...
|
|
1927 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Limon201
|