Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2020
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 58,49g | Prot: 83,17g | Carbh: 119,95g.
Desayuno: Süt, Binvezir Telli Peynir , Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Cena: Çoban Salatası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Barilla Tam Bugday Makarna . Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . más...
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1553 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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