|
hmmm ja lite typiskt men haha, riktigt bra , tänkte 2 siffror till midsommar och är ju en vecka kvar.
trots lite gott på helgerna och någon utgång så funkar det bra.
köpte 48st Ehrmann proteinpudding choklad från Gymgrossisten, tycker den är bäst och prisvärd ca 10kr st med en rabattkod, frysta hallon ca 50 gram och lite pumpa kärnor alt solros och nötter brukar jag lägga på, de har nu varit sen frukost och lunch/em dvs 2-3 st per dag på vardagar och sedan normalt en varm måltid på kvällen, funkar fint, nu spurtar vi vidare.
kör hårt och smart därute 😀
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|