Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2020
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1849 kcal
|
Grasa: 78,07g | Prot: 136,68g | Carbh: 150,51g.
Desayuno: Капучино, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Варенье из Смородины, Творожные Оладьи. Almuerzo: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Капучино, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Сосиски Сказка, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. más...
|
|
2543 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de antipovdavid9
|