|
Изначальные параметры :
Ог: 88 см
От: 75 см
Об: 98 см
Хотелось бы иметь плоский животик, а не жир, и талию хотя бы в 70 см для начала.
Про грудь я молчу, лишь бы не отвисла, а попу пытаюсь качать, но за последние 3 месяца в объёме прибавилось ток +3 см...
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
522 kcal
|
Grasa: 9,71g | Prot: 12,82g | Carbh: 106,13g.
Desayuno: Банан, Черешня, Чай, Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Банан, Чай, Чай, Чай, Чай, Чай. más...
|
|