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obwohl ich gestern Nacht richtig ausgerastet bin und alles in mich reingestopft habe 🤷♀️🙈
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1203 kcal
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Grasa: 31,98g | Prot: 103,69g | Carbh: 122,56g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Lidl Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei. Almuerzo: Radieschen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Cena: Rote Zwiebeln, Netto Spitzpaprika Gelb, Sonnenblumenöl, Zucchini, Champignons, Baby-Spinat, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Alnatura Bulgur, Cocktailtomaten, Tomatenmark, Hengstenberg Paprikamark, Milfina Joghurt 3,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Dove Caramel Mini, Snickers Miniatures, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Skyr Pur. más...
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2520 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Schwein gehabt oder die Ruhe vor dem sturm😃 oder bist du kauend spießrunden um den Wohnzimmertisch gerannt? 😂 Auch ne Möglichkeit das schlechte Gewissen mit Wiedergutmachung zu Vereinen, wieso ist mir das vorher nie eingefallen? 🙄😃
12 jun. 20 por el miembro: bibs-117
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12 jun. 20 por el miembro: sedakaya44
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Peso Histórico de sedakaya44
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