Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2020
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2851 kcal
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Grasa: 152,77g | Prot: 97,29g | Carbh: 282,24g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Peynirli Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Kuru Kayısı. Almuerzo: Tavuk Göğsü, Makarna veya Makarna Salatası, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Peynirli Poğaça. Cena: Karpuz, Karpuz, Fırın Makarna. Pasa Bocas / Otros: Badem, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Erik, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. más...
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3309 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 19 minutos, Descansando - 12 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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