Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2020
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1257 kcal
|
Grasa: 49,84g | Prot: 66,51g | Carbh: 140,20g.
Desayuno: Круассан, Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Заварной Прибалтийский, Реми Сыр Мягкий Кремчиз 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Кофе, ВИК Сосиски Пятачок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Cena: Льняное Масло, Global Village Зелёный Горошек, Красные Помидоры, Сельдерей, Пекинская Капуста, Горбуша на Пару. Pasa Bocas / Otros: Черешня. más...
|
|
2150 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Дереза2
|