Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2020
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2622 kcal
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Grasa: 36,35g | Prot: 347,62g | Carbh: 211,79g.
Desayuno: Bonrisi Milchreis, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Cornflakes, Getreide-Müsli, ESN Eiweißshake, Eiklar, Ei. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Burger Zwieback, Rosinenbrot, Eiklar, Peak Glucofast, ESN Eiweißshake. más...
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3298 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 42 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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