|
Kuukauden paino oli pysynyt suht paikallaan ja nyt on taas suunta oikea. Päätin tässä koittaa että miten tuo paino kehittyy jos jättäisin alkoholin hetkeksi kokonaan pois (rip viikottaiset viski-illat) koska se johti yleensä krapulapäivän herkutteluun. Katsoo mihin tää kehittyy.
|
113,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2034 kcal
|
Grasa: 51,20g | Prot: 144,14g | Carbh: 235,80g.
Desayuno: Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Pirkka Peanut Butter Smooth. Almuerzo: Pirkka Tumma Riisi, Kotimaista Vihannessekoitus, Kanan Paistileike. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Sitrus. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|