Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2020
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2131 kcal
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Grasa: 72,06g | Prot: 62,60g | Carbh: 294,26g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, International Delight Hazelnut Creamer Singles. Almuerzo: Cooked Lentils, Danish Pastry with Cheese. Cena: New Glarus Spotted Cow Beer, Chicken Breast, Cooked Leek. Pasa Bocas / Otros: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Saltines Crackers (Includes Oyster, Soda, Soup), Nabisco Ginger Snaps Cookies. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 11 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 4 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 43 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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