Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2020
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 32,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1936 kcal
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Grasa: 51,83g | Prot: 136,94g | Carbh: 243,62g.
Desayuno: Erdbeermarmelade, Filinchen Vollkorn, Himbeeren, Magerquark, Naduria Mandelprotein, Alnatura Hafermilch, Espresso. Almuerzo: Elstar, Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie, Sojade Banane. Cena: Power System Crunchy Bar Vanille, Nektarinen, TINE Gudbrandsdalen, Hafermehlbrot, Frischkäse, Weiße Champignons (Gebraten), BioBio Mango Lassi, Lizza Walnussbrot. Pasa Bocas / Otros: Himbeeren, Ananas, Espresso, Alnatura Hafermilch. más...
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1872 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Top, neuer Tiefststand, oder? 🙂
11 jun. 20 por el miembro: MaraBellatrix
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11 jun. 20 por el miembro: Mlungu 21
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Ne Menge abgenommen. ...cool!👍
11 jun. 20 por el miembro: isirun
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Danke Isirun. Cooler Name. Meine Schwester heißt Alrun😍
11 jun. 20 por el miembro: Mlungu 21
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Habe die ersten 10-12 Kilo Jan bis August nebenbei abgenommen, nach Geburt und Stillen leichter möglich und dann mit FS seit Ende August 2019 nochmal 20 Kg. Erst mit low carb, dann Intervallfasten, 8:30-14/16 Uhr nur essen und seit Januar zusätzlich Sport. Aber nun dauert es immer länger, bis was runter geht.
11 jun. 20 por el miembro: Mlungu 21
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du kannst so stolz auf dich sein 😍
11 jun. 20 por el miembro: marie.hac
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Peso Histórico de Mlungu 21
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