Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2020
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2280 kcal
|
Grasa: 70,15g | Prot: 80,16g | Carbh: 330,59g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Butter, Sugar, Bananas, Oatmeal. Cena: Shiner Shiner Bock, Stella Gorgonzola Cheese, Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut M&M's Snack Mix, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Costco Cheese Pizza. más...
|
|
2077 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 4 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
|
Perdiendo 7,0 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|