Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2020
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2920 kcal
|
Grasa: 108,82g | Prot: 79,74g | Carbh: 402,67g.
Desayuno: Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Сливочное Масло, Батон, Домик в деревне Сливки 10%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Биг Мак. Cena: Coca-Cola Кола, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . más...
|
|
2740 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ptr_morozov
|