Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2020
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110,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 40,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1707 kcal
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Grasa: 63,75g | Prot: 63,26g | Carbh: 239,42g.
Desayuno: Tempe Mendoan. Almuerzo: Ikan Lele, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kubis, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Intermie Mie Goreng, Pisang, Labu Dimasak, Bubur Kacang Hijau. Pasa Bocas / Otros: Biji Labu, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. más...
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3171 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 11 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de LedezLawu
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