Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2020
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 24,16g | Prot: 108,62g | Carbh: 164,38g.
Desayuno: Tumis Kangkung, Tempe Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Tempe Kukus, Ampela, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kopi, Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Stik Keju, Pisang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Yakult Yakult, Biji Labu, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pepaya, Pisang. más...
|
|
2391 kcal
|
Ejercicio:
Jumping Jacks - 1 minuto, Pesas - 30 minutos, Cardio - 35 minutos, Google Fit - 22 horas y 54 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aryan.dwi
|