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TOM
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59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2195 kcal
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Grasa: 89,31g | Prot: 123,20g | Carbh: 202,04g.
Desayuno: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Whole Milk, Mestemacher Whole Rye Bread, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Almuerzo: Rye Bread, Red Tomatoes, Pork Steak or Cutlet, Extra Virgin Olive Oil. Cena: Carrots, Cottage Cheese, Rye Bread, Carando Italian Style Prosciutto, Cantaloupe Melons. Pasa Bocas / Otros: Whole Milk, Red Table Wine, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Trader Joe's Multigrain Crackers, Yogi Ginger Tea. más...
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2300 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Natación (Rápido) - 40 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lizzie983
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