|
В субботу сделала разгрузочный день, вот и +400. Ну ничего, сегодня понедельник и снова в бой.
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1190 kcal
|
Grasa: 38,19g | Prot: 68,45g | Carbh: 141,49g.
Desayuno: Сахар, Кофе, Мандарины, Домик в деревне Сметана 15%, Белые Росы Творог 9%. Almuerzo: Кофе, Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами, Огурец (с Кожурой). Cena: Сахар, Плов с Куриной Грудкой. más...
|
|
2703 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Ver TV - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|