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naja bei dem Wochenende mit ordentlich Bier und lecker bekocht worden ist das jetzt nicht verwunderlich. Diese Woche muss ich richtig viel lernen.
Ziel für diese Woche:
Die Lernpausen aktiv gestalten
Danceworkouts, Spazieren gehen, Schreibtischyoga,.....
(jemand noch Ideen die einen nicht komplett platt machen, aber aktiv sein lassen?)
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1747 kcal
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Grasa: 54,20g | Prot: 61,47g | Carbh: 262,76g.
Desayuno: Porridge, Banane. Almuerzo: Nudeln (Gekocht), Mischgemüse, Aldi Hirtenkäse. Cena: Olivenöl, Mischgemüse, Sprehe Hähnchen Geschnetzeltes Gyros Art, Ja! Schlagsahne, Tomatensoße. Pasa Bocas / Otros: Äpfel. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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