Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2020
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1423 kcal
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Grasa: 44,79g | Prot: 88,77g | Carbh: 173,90g.
Desayuno: 椰子油, 青葱, 炒鸡蛋, 明治 低脂牛奶, 黑咖啡, 巧克力吐司, 全麦（100％）面包. Almuerzo: 皇帝蕉/苹果蕉, Kirkland 坚果, 肌肉科技 蛋白粉. Cena: 十月稻田 糙米, 牛腱, 酱油, 麻油, 小番茄/樱桃番茄, 绿叶生菜. Pasa Bocas / Otros: 蓝莓, 十月稻田 紫米. más...
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1946 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, 有氧爬坡 - 31 minutos, 力量训练 - 1 hora, Descansando - 13 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Moqin_007
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