|
Кошмар к кд просто вся оплыла!!!
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1435 kcal
|
Grasa: 67,82g | Prot: 124,96g | Carbh: 82,92g.
Desayuno: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Жимолость, Нектарин, Жокей Кофе Молотый Классический, Огурец (с Кожурой), Сыр, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Сладкий Красный Перец, Яйцо (Целое), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Укроп. Almuerzo: Чай Несладкий, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Укроп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Творог 9%. Cena: Сельдь Соленая, Укроп, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Пятерочка Лук Репчатый. Pasa Bocas / Otros: Чай Несладкий. más...
|
|
2967 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Descansando - 16 horas y 29 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas y 31 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shitova68
|