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👏🏻😊
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1951 kcal
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Grasa: 75,67g | Prot: 78,91g | Carbh: 235,19g.
Desayuno: Tessiner Senfsauce Aprikose Süß-Scharf (Wolfram Berge), Exquisa Fitline Paprika-Chili, Cappuccino, Mühlen Gruppe Krusten Kassler, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale), Sonnenblumenkernbrötchen. Almuerzo: Nudeln mit Lachsforelle. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Sahne-Heringsfilets. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Erdbeerkuchen, Cappuccino. más...
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816 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 29 minutos, Cross Training - 12 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Apple Health - 21 horas y 34 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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