Diario de Deasy Rudi Ahong, 08 jun. 20

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olah raga ringan di rumah

74 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 junio 2020:

1289 kcal

Grasa: 61,38g | Prot: 66,65g | Carbh: 122,06g. Desayuno: Aqua Air Mineral. Almuerzo: Nasi Goreng, Sambal Goreng Kentang, Tahu Kukus. Cena: Daging Sapi, Urap. Pasa Bocas / Otros: Getuk. más...

2075 kcal

Ejercicio: Cardio - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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