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Em casa, depois de malhar. Porém o fds comi bastante. Tomei o suco de couve e iogurte apenas.
05/06/2013 as 11:30
110,7 Kg
Nova Meta1: 105,0 Kg
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110,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 27,17g | Prot: 75,45g | Carbh: 211,05g.
Desayuno: Danup - Maçã, Mamão e Banana, Água, Couve-de-Folhas, Açúcar, Limão. Almuerzo: Laranja Caseira, Farinha de Mandioca, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão. Cena: Salsicha, Ovo Frito, Arroz Branco (Médio, Cozido), Maçãs, Água, Couve-de-Folhas, Açúcar, Limão. Pasa Bocas / Otros: Chá Verde, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...
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2848 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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