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pagi
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1313 kcal
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Grasa: 69,60g | Prot: 84,47g | Carbh: 103,94g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Almuerzo: Fried Tofu, Indonesian Fried Tempeh, English Indonesian Smashed Fried Chicken. Cena: Boiled Egg, Watermelon, Cooked Egg White. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Peanuts (Without Salt), Ellenka Fiber Creme, Avocado, Whole Wheat Bread. más...
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303 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de m irfan h a
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