|
ilk hedefe son 500 gr kaldı inşallah takılıp kalmaz 😁
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
932 kcal
|
Grasa: 55,99g | Prot: 40,54g | Carbh: 71,74g.
Desayuno: Sahanda Yumurta, Tereyağı, Namet Sucuk, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Nektarin, Kayısı, Eti Karam Bitter %70 Kakao. Cena: Maydanoz, Zeytinyağı, Sarımsak, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Fırında Patates, Tavuk Kanadı. Pasa Bocas / Otros: Şeftali, Yeni Dünya, Tatlı Kiraz, Ülker Caramio, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nurselcotu
|